しょうが　煮のレシピ

イカはサッと煮る程度でOK！　しっかり味で、お酒にも良く合います。

• 15分
• 213 Kcal
• 献立

良質なタンパク質を含んで、比較的低カロリーなレバーと砂肝を黒酢で煮ました。さっぱり味で食べやすいで…

• 25分
• 302 Kcal
• 簡単

大きながんもどきは、中からしみ込んだだしがあふれ出しますよ。

• 15分
• 184 Kcal
• 献立

困ったときのお助けレシピ！　ご飯にも合う、甘めの味付け。

• 20分
• 181 Kcal
• 献立

いったん冷ますことで厚揚げにしっかり味がしみ込みます。

• 15分 ＋
• 217 Kcal
• 献立

• -
• -
• 連載

赤ワインが効いた大人な味の一品。レバーの下処理がポイント。

• 20分
• 196 Kcal
• 献立

• -
• -
• 連載

当分の間、保存がきくという意味の煮物です。調味料の配合を覚えておくと便利です。

• 20分
• 46 Kcal
• 献立

• 15分
• 157 Kcal
• 献立

カボチャをレンジで温めてから調理するのでとっても簡単。

• 15分
• 337 Kcal
• 献立

• 25分
• 102 Kcal
• 献立

オイスターソースと豆板醤が入った、中華風の煮物。ピリ辛味でご飯に良く合う！

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

• 25分
• 178 Kcal
• 献立